便秘や下痢って辛いですよね〜
便秘や下痢って辛いですよね〜
いわゆる、便通異常ってやつです。
私も便秘ぎみで・・・で、地主、いや、痔主なんです（笑
でも、今は大分良いんですよ。
この便通異常には、大きくは急性と慢性とに分けられるようです。
急性って言うのは、生活のリズムや環境の変化、
それに、ダイエットや暴飲暴食等が引き金になるようですね。
これからの宴会等の飲食は要注意のようですね。（笑
ま、これらの要因は一過性なので、
原因と思われるものを改善したり、
生活リズムや環境に慣れる事で治ってくるでしょうね。
でも、それでも便通異常が改善されない場合は、
他の病気が原因かもしれませんね。
例えば、
感染性の腸炎や腸閉塞、大腸ポリープ、
それに、ガン等の病気が関わっている可能性もあるんですよね。
便秘や下痢って言っても、こうしてみると、とっても怖いですよね〜（汗
慢性の便秘では、腸の動きが弱くなって起きる弛緩性便秘や、
直腸が原因の直腸性便秘等があるんですよね。
又、下痢には、
腸が過敏に反応して起こる、過敏性腸症候群なる症状があるんですね。
この、便秘と下痢って、中には、
この便秘と下痢を交互に繰り返す方もいらっしゃるようなんですよ。
こういう症状は、腸の動きが緩慢な体質の方に多いようですが・・・
私の場合は、便秘は便秘、下痢は下痢です（笑
この便通異常には、生活習慣、
特に食生活が、深く関係しているようですね。
やはり、食物繊維や成分が不足すると便秘になりやすくなるようです。
又、下痢の場合には、
アルコール等の刺激のあるものや、冷たいものは、
下痢の症状を悪化させるようなので控えた方が良さそうですよ。
他にも、ストレスや筋力の低下等が
便通異常の一因ともなるようなので、注意が必要のようです。
いずれにしても、便秘や下痢って辛いもんです。
生活習慣や食生活を見直して、少しでも改善していきたいですね。
地主、いや、痔主も早く改善しなくては・・・（笑
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