禁煙を始めようかな〜
禁煙を始めようかな〜
って、私、いっつも思ってるんですよ。（笑
でも、でも・・・・・
なかなか、喫煙を止められないんですよね〜（汗
現在は、一日に15本位なんですが、
以前は、一週間にワンカートン、
多い時には、一日に二箱は吸っていたんですよ。
それを思えば、大分少なくなってはいるんですよね。
パソコンに、こうして向かってると、
やはり、一本口にくわえてしまいますね（汗
考え事をしていたり、イライラした気分の時は、つい・・・
又、食事の後は何となく喫煙していますね。
これは、いけないな〜、って思うんですが・・・
この食後の一服は、美味しい〜
って、感じるんですよね〜（苦笑
でも、
今でも、たま〜に禁煙している時があるんですよ。
それも、二週間位は平気なんですよね。
この禁煙の時は、
別に禁断症状のようなものは現れないんですよね。
どうしても欲しくて、イライラ、アセアセ・・・
なァ〜んて事も、何も無いんです。
これなら、何か、すんなりと禁煙出来そうなんですが・・・
意志薄弱なんですね、きっと！（苦笑
確かに禁煙しているときに、一本欲しいなァ〜
って、思う時もあるんですが、それで、イライラは無いんですね。
そんな時や、口寂しい時は、飴玉やガムをほお張って凌ぐんです。
禁煙で悩んでいたり、
禁断症状で苦労されている方からみると、
これを読まれたら、イラっとされるかも知れませんね。
何かで読んだ記憶があるんですが、
禁煙を始める時は、一人ではなく、仲間がいた方が良い、
ってお話をされていましたね。
それと、
周りに禁煙を宣言する事も効果があるようですね。
喫煙をしていると、ノドの調子が悪い時があったり、
タンが良く出たり、声がかすれたり・・・
こんな症状がある喫煙ですから、
けっして、身体に良いはずがありませんよね。
喫煙での肺がんの確率もとっても高いようですし・・・
でも、喫煙する事で、
リラックス出来たりする効用も一方ではあるようですが・・・
ま、健康を考えると、禁煙するにこした事はありませんよね。
さて、そろそろ真面目に考えようかなァ〜
って、一服しながら・・・（苦笑
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